10نصائح لضمان صحتك وصحة طفلك بعد الولادة

تزداد مخاوف الأم قبل ولادة طفلها الأول،وتكون تحت وطأة عدد من الأوهام فيما يتعلق بصحتها وصحة مولودها.

وفي العادة تقوم الأم بالتخطيط لكل شئ قبل ولادة طفلها منذ أيام الحمل الأولى وحتى لحظة الولادة فيما يتعلق بشراء ملابس للطفل وكذلك الأمربالنسبة للألعاب ، وقد تجهل كثير من الأمهات وخصوصا الجدد منهن العديد من الامور الصحية لذلك عزيزتي الأم اليك عدد من النصائح التي تفيدك أنتي وطفلك:                               

أولاً - ارضعى طفلك رضاعة مطلقة منذ لحظة الولادة حتى الشهر السادس .

ثانياً - بإمكان معظم الأمهات إرضاع أطفالهن رضاعة طبيعية مطلقة بالتشجيع والتوجيه والمساعدة العملية .

ثالثاً - التغذية بالثدى مفيدة للاثنان معا، الآم والطفل الصغير ، فهى تقوى الرباط بينهم .

رابعاً - لبن السرسوب (المسمار) بكميته القليلة سائل مناعى وغذائى متكامل فاحرصى على إرضاعه لطفلك .

خامساً - لا يحتاج الطفل الذى يرضع رضاعة طبيعية إلى أية سوائل أو أغذية فى الشهور الستة الأولى حتى ولو كان المناخ حارا.

سادساً - إدخال أية إضافات مع الرضاعة الطبيعية فى الشهور الأولى تعرض الطفل إلى الإسهال والالتهاب الرئوى وسوء التغذية والأنيميا (فقر الدم) وكذلك أمراض ضعف النظر والبول السكرى ولين العظام .

سابعاً - الالتزام بالرضاعة الطبيعية المطلقة يساعد الأم على تأخير حدوث حمل آخر فى الستة أشهر الأولى .

ثامناً - الرضاعة الطبيعية المطلقة تكفى الطفل حتى ولو    كان مريضا أو قليل الوزن.

تاسعاً - تكرار الرضاعة للطفل ليلا ونهارا وكلما زادت الرضاعة زاد إدرار اللبن.

عاشراً - إرضاع الطفل لمدة كافية.